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メンズ必見！日焼け止めで肌を守るコツ
男性の皆さん、紫外線対策はしっかりできていますか。
日焼け止めを使うことで肌を守ることができますが、正しい使い方を知ることが大切です。
今回は、日焼け止めで肌を守るコツをご紹介します。
まず、日焼け止めを選ぶ際には、SPFとPAの表示を確認しましょう。
SPFは紫外線B波を防ぐ指標で、数値が高いほど効果が強いです。
日常使いにはSPF30程度、長時間の外出やスポーツにはSPF50以上のものを選びましょう。
PAは紫外線A波を防ぐ指標で、＋の数が多いほど効果が高いです。
日常使いにはPA++、アウトドアや海水浴にはPA++++を選ぶと良いです。
Shampoo is poured from the bottle into the palm of the hand. cosmetics for shower and body care.
次に、日焼け止めの適量を知ることが大切です。
顔全体に塗る場合は、500円玉程度の量が目安です。
少なすぎると効果が薄れてしまうので、しっかりと塗ることを心掛けてください。
また、2〜3時間ごとに塗り直すことも重要です。
特に汗をかいたり、水に濡れたりした後は必ず塗り直しましょう。
塗り方にもコツがあります。
まず、顔全体に均等に伸ばすことが大切です。
手のひらに日焼け止めを取ったら、顔の中心から外側に向かって優しく伸ばしましょう。
目元や口元など、塗り忘れがちな部分も忘れずに塗ってください。
首や耳の後ろ、髪の生え際も紫外線を受けやすいので、しっかりとカバーしましょう。
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