こんにちは！ヒロ銀座青山店です！
今回は新生活が始まり、環境の変化などで起こる肌荒れについてお話ししていこうと思います🌸
今の時期は特に環境が変わり新生活がスタートされてる方が多いと思います！
それによりなかなか慣れない仕事や人間関係、生活環境が続くとだんだんと”ストレス”が自然に溜まっていくと思います
実はそのストレスが原因でお肌への影響も大きく受けます😖
なぜ”ストレス”がお肌への影響があるのかと言うと…
ストレスにより血流が悪くなりやすくお肌への栄養などが行き届きづらくなります！
それによりバリア機能が低下したり、皮脂の過剰分泌、ホルモンバランスの乱れ、肌代謝の低下などの症状が出てきます
また、ストレスで便秘にもなりやすくそれにより肌荒れも起こるのです…
💡それらの原因のストレスを溜めないためには💡
⚫︎リラックスや気分転換できる時間を作る
お風呂にゆっくり浸かったり、趣味の時間やスポーツをして体を動かし気分転換するのがオススメです🛁
⚫︎睡眠時間を十分にする
寝ている時に成長ホルモンが分泌され新しくお肌が再生されるためとても睡眠は大切なのです！
普段夜更かししてしまう人はなるべく減らし、忙しくて睡眠時間がなかなか取れない方などは休みの日に少し多めに取ったりなど体を休めましょう🕒
⚫︎食生活の見直し
どうしても好きなものだけを食べてしまったりしまいがちですが、なるべくバランスよく食事を🥗
⚫︎スキンケアでお肌をコントロールすること
人によりお肌の状態は常に変わります！
また季節の変わり目やその時の状況でも使い分けが大切です
なるべくお肌の水分量と油分量のバランスが同じ量になるように整える事がポイントです🎵
乾燥肌、脂性肌、混合肌それぞれにあったスキンケアをすることでお肌のバランスを整えましょう！
これらの対策は今の時期だけに限らず、普段から取り入れられる対策方法です！
皆様も是非試して美肌を目指しましょう🌷
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