こんにちは！
プレミアムバーバー原宿店の西です🐱
今回は肌の
についてです😳😳
人間の皮膚は、外側から表皮、真皮、皮下組織の３つの層に分かれています。
さらに表皮は、外側から角質層、顆粒層、有棘層、基底層の４層構造に分かれおり、
その厚さはわずか０．２ミリ。💡
肌の表面角質層は水分を保持する機能を果たしており、
主にタンパク質でできています。💊
さまざまな外的要因から肌を守るためにバリア機能が備わっています。
表皮の中で一番奥にある基底層から新しい皮膚細胞がつくられ（生成）、
それが上へ上へと押し上げられて、
肌の表面に出てきます（成長）。🍀
角質層は、押し上げられて核を失った細胞が１５〜２０層になったもので、
一定の期間を経たのち
やがて、それが垢や古い角質としてはがれ落ちて（排出）、
新しい細胞と入れ替わっていきます。
この表皮における皮膚細胞の誕生から排出までのサイクルが、
ターンオーバー（新陳代謝）といいます。💡
ターンオーバーの周期は体の部位によっても異なりますが、
通常４〜６週間、
顔の皮膚の場合は２８日が理想とされています。😊
日焼けして黒くなった肌が、自然ともとの色に戻るのはこの働きのためです。✨
しかし年齢とともにその周期は緩やかにスピードを落とし、
４０代では約４５日間になると言われています💦
このリズムが乱れると、本来はがれ落ちるはずの角質が肌に残ってしまい、
角質層を厚くしていきます。
角質層が厚くなる事で、スキンケアの浸透も悪くなり、老廃物がたまり、
キメが乱れ、くすみの原因になります。
肌老化の原因として主なものは、乾燥、紫外線、ターンオーバーの乱れです💔
ターンオーバーが正常に機能している事が
綺麗な肌を保つためには重要ですね😭
毎日の生活習慣やライフスタイルと関連する事が多くあげられています☝
•食生活の乱れ •無理なダイエット ・アルコール ・タバコ
・運動不足 ・便秘 ・寝不足 ・疲労 ・間違ったお手入れ
さらに、ターンオーバーが正常に行われず厚くなった角質が溜まってくると、
毛穴詰まりを起こしたり、メラニン色素が沈着してしまいます。👻
またバリア機能が低下した状態になってるため、紫外線の影響も大きくメラニンが出来やすくなっています。そのうえ乾燥も進みます👻👻
・しわ、シミの増加 ・肌のくすみ ・ニキビや炎症が治りにくい
・乾燥 ・弾力の低下 ・毛穴のひらき、ザラつきetc..
ターンオーバーのサイクルを正常にするためにも
できる事から始めていきましょう💄✨
🙆紫外線を浴びすぎない
🙆ストレス発散
🙆質の良い睡眠
🙆バランスの良い食事 etc
サイクルの正常化に必要な方法はこちらにもっ☺👇
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