こんにちは！
プレミアムバーバー目黒店高橋がおとどけします！
誰もが憧れる⭐もちもち、ふわふわ、すべすべ、しっとり⭐なお肌っ！！
これを手に入れるために必要なことをいくつかご紹介します( ¨̮ )🔆🔅
まずは！
💤⏰十分な睡眠⏰💤
十分な睡眠を取ることで、お肌が再生しようとしニキビなどの悩みが減ります！
仕事や家事やいろいろ忙しい中で削りがちな睡眠ですが、できるだけ長く取れるようにすこーしだけ生活を見直してみましょう☝️⭐
また、夜更かししすぎず、早寝早起きが1番っ✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝
◎◎眠らないと成長ホルモンは分泌されず、細胞づくりが行われません(இдஇ; )つまり寝ている時間に、肌はもっとも活発に動いているのです！！◎◎
そして！
つるんつるんボディになるには
(^o^)👌スクラブすると良い(^o^)👌
週1〜2回お風呂で、スクラブを使って角質ケアをしてみましょう☝️❤
※スクラブをやりすぎると、肌を痛めてしまう可能性もあるので、週1〜2回がおすすめ( *👍¯ ꒳¯*)👍
1回に使う量など使用方法をよく守って使用するのが◎
スクラブで不要な角質を取り除くことで、肌がトーンアップし、水分の吸収率もたかくなります✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝
そして、その次に欠かせないのが
✨💧保湿っ💧✨
お顔ももちろんですが、この時期は特にボディの保湿も大事です！！
露出することないから、まぁいっかぁ～(≧∇≦)ではないですよ！！
しばらく続けることでかなり肌質が変わってくるのでぜひ一週間からでも始めてみてください⭐
保湿する際は、先に化粧水を塗ってからボディークリームやおいるなどを塗ることをおすすめします(* ॑꒳ ॑* )⋆*
水分が足りていない肌には化粧水で一度水分を与えることが重要なんです♪
そして次に٩(ˊᗜˋ*)و
😋🍴💕バランスのいい食事😋🍴💕
バランスのいい食事は、健康・美容にとっても⼤事なことから分かるように、マシュマロ肌にも⽋かせません୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧
⼥性らしいもちっとツルツルな肌質にするために、少しずつバランスを考えた⾷事⽣活を始めてみましょう(≧∇≦)⭐
代表的な物としては、トマトからとれるリコピン🍅
大豆からとれるイソフラボン✨
女性にとっては大事な物です⭐
かといって、こういうのだけを過剰に摂取すればいいというわけではないですよっ¨̮ )/
あくまでも、バランスのいい食事っ(≧∇≦)
適度に取り入れて、身体の内側からも変えてみましょう(* ॑꒳ ॑* )⋆*
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