Blogブログ

こんにちは！今日は紫外線対策や紫外線に効く食べ物について書いていきます🌟

ご存知ですか？紫外線がもたらす健康被害

〈急性〉

• 日焼け
• 紫外線角膜炎
• 免疫機能低下

〈慢性〉〈皮膚〉

シワ（菱形皮膚）  ・シワ、日光黒子・良性腫瘍・前がん症・皮膚がん

〈目〉

白内障・翼状片などなど！

        では正しい紫外線対策とは何か？

露出が多くなる夏は、日焼け止めを塗って紫外線対策をして、シミの予防に気をつけたり、乾燥しやすい秋から冬にかけては保湿を入念にしたりと、季節ごとに、ケアの方法を変えていると思います。

しかし、肌の老化を防ぎ、いつでも美しくキレイでいるためには、紫外線対策や保湿など、外からのケアだけではなく、食生活を整え、体の中からケアすることが大切です！！

主食では主に、

ビタミンE・・・ナッツ類

ビタミンC・・・柑橘系

ビタミンA・・・（Bカロテン）黄緑色野菜

を取り入れると良いみたいです！

多くの女性が好きなスイーツなどに使われている砂糖（白砂糖）も取りすぎるとシミになると言われています！

もし甘いものが食べたくなったらフルーツなどにしましょう！

SPF・PA値が高ければ安心は間違い

日焼け止めを選ぶ時、皆さんは、SPF値とPA値を参考にすると思いますが、数値が高いと紫外線を防ぐ効果も上がります！でも、その分お肌への負担は大きくなってしまいます😭 値が高いものを選んで使い続ければいいという訳ではなく、レジャーで使うのか？日常使いなのか？とシーン、用途で使い分けることをオススメします！

シーン	SPF値	PA値

日常使い	SPF10～20程度	PA+（効果がある）

お出かけ・軽いスポーツ	SPF20～30程度	PA++（かなり効果がある

海やリゾート地	SPF30～	PA+++（非常に効果がある）

「お肌のため」が、お肌を苦しめる！

日焼け止めを使ってお肌が荒れてしまった…そんな声をよく聞くと思います！日焼け止め製品には紫外線を吸収し熱などに変えるという化学成分（紫外線吸収剤や合成界面活性剤）が含まれているものが多く、それが原因で肌荒れに悩まされる方が多くいます😢かといって紫外線対策をしないと、単なる日焼けだけでなく大切な肌の組織にまでダメージが蓄積してしまい肌老化の原因になります。日常使いならノンケミカルサンスクリーンの日焼け止めがオススメです！！

        紫外線が増えるのはいつ？

紫外線のピークは6月から8月にかけてと言われています！雨や曇りの日が多い6月でも真夏と変わらない量の紫外線が降り注いでるので注意です⚠️

今年の夏も紫外線ケアをしっかりして夏を楽しんじゃいましょう🤗

 

↓↓ご予約はこちらから↓↓

 

都内最大規模のシェービングサロンヒロ銀座グループには年間30,000人以上の花嫁様がご来店されます。

お試しブライダルシェービングはホームページ限定で4000円(税抜)でご利用いただけます！

プレミアムバーバーなら「完全個室」でヒロ銀座で経験を積んだ女性理容師が在籍

また、ブライダルにはかかせないのがフェイシャルケアですが、ヒロ銀座グループでは最新美容機器を導入しておりますが、実は「理容室価格」にてご利用いただけます。

※エステサロンの3分の1以下！

ブライダルサロンをお探しの方は是非ヒロ銀座グループへ！

一生に一度の結婚式を綺麗に迎えましょう

ご予約はこちら

・↓ヒロ銀座

http://www.hiroginza.com/ladies/bridal/

・↓プレミアムバーバー

https://www.premiumbarber.com/ladies/bridal/