夏は気温が高く、湿度も上昇するため、肌への影響が大きい季節です...
適切なスキンケアを行うことで、肌を健康に保ち、夏のダメージを防ぐことができます
以下に、夏のスキンケアのポイントをいくつか紹介します◎

1紫外線対策
夏は紫外線が強くなるため、日焼け止めは必須です
以下の点を押さえて紫外線対策を行いましょう◎

日焼け止めの選び方: SPF30以上、PA+++以上のものを選ぶと◎
こまめな塗り直し: 2～3時間ごと、または汗をかいた後や水に入った後に塗り直しましょう
帽子やサングラスの利用: 紫外線を直接浴びるのを防ぎます

2保湿ケア
夏は汗をかきやすく、肌の水分が失われがちです
しっかりと保湿を行いましょう◎

軽めの保湿剤を選ぶ: ベタつきが少なく、肌に負担をかけないジェルタイプやローションタイプの保湿剤がおすすめです
化粧水の重ね付け: 肌が乾燥しやすい場合は、化粧水を数回に分けてつけると◎

3クレンジング
夏は汗や皮脂が増えるため、毛穴の詰まりやすくなります
正しいクレンジングが重要です◎

ダブル洗顔: メイクをしっかり落とした後、洗顔料でさらに汚れを落としましょう
洗顔のタイミング: 朝晩2回、特に夜はしっかりとクレンジングを行いましょう

4エクスフォリエーション（角質ケア）
古い角質が溜まりやすい夏は、定期的な角質ケアが必要です

週に1～2回のピーリング: 肌に優しい成分を含んだピーリング剤を使用し、古い角質を取り除きましょう
スクラブの選び方: 粒子が細かく、肌を傷つけないものだと◎

5水分補給
外側からのケアだけでなく、内側からのケアも重要です◎

こまめな水分補給: 1日2リットルを目安に水を飲みましょう。スポーツドリンクなども効果的です
ビタミンCの摂取: ビタミンCは美肌効果があり、紫外線ダメージの軽減にも役立ちます。果物や野菜を積極的に摂取


夏は肌にとって過酷な季節ですが、適切なスキンケアを行うことで美しい肌を保つことができます
日焼け止めの使用、保湿ケア、正しいクレンジング、角質ケア、水分補給、そして十分な睡眠とストレス管理を心がけ、健康な肌を維持しましょう