いつもブログをご覧いただきありがとうございます！最近急に冷え込んできて体調管理も難しいと思いますがどうでしょうか？

本日は、HIRO GINZA 新メニューの

ストレッチ

についてお話させていただきます👏🏻

肩マッサージがあまり効かない

凝り固まってる感がすごい

肩が重くて辛い

最近そういうお客様が多いと感じます。なぜか、、、それはデスクワークや姿勢の悪さが主な原因なのです❗️❗️

人それぞれ凝りや肩が重く感じる原因はありますし、生活習慣なども関わってきますが、大概これが原因だと考えられます。

今はデスクワークが主体の仕事が増えて、長時間座ったまま同じ姿勢でお仕事をする方が多いと思います。

そうすると肩の血行が悪くなり、凝り固まってしまうというのが原理です。

頭の重さは体重の約1/10の重さ！？

人間の頭の重さってどれくらいなのでしょうか？

今の自分の体重を思い浮かべてみてください。大体でも構いません。その体重の1/10の重さが、あなたの頭の重さというになります。

そう考えると50kgの方は約5kgある事になります。となると、その人の首は5kgの玉を支えている事になるのです！！！！

それって疲れないわけないですよね？

それが毎日デスクワークで姿勢も悪くて長時間同じ姿勢となると、どんどん血行は悪くなる一方です。

そして、首は肩と繋がってます。首が強張ると肩も連結して強張ります。そしてその負担が肩まで凝る原因になるのです！

どうですか？主なメカニズム、お分りいただけたでしょうか？

そこでストレッチ！！

ここまで来ると、「仕事なんだし、しょうがない…」と諦めている方がちらほらいらっしゃいます。

そんなことありません！！

凝り固まってるその部分を、ほぐしてしまえばいいのです💪🏼

でもやり方も分からないですし、めんどくさいですよね？

そこで

25分ストレッチ

というメニューを考えました！！

月に一度、髪を切りに来て頂いたついでに凝り固まってる首や肩をストレッチでほぐして、スッキリしていただきたくこのストレッチを始めました！

・首の筋肉をリラックスさせるツボ押し

・首の筋肉の血行を良くする運動とストレッチ

・胸筋周りの筋を伸ばすストレッチ

・肩の裏を伸ばすストレッチ

・広背筋のツボ押し

・腰のツボ押し

・肩の筋肉を回してリラックスさせる運動

・肩甲骨剥がし

流れとしてはこんな感じで、デスクワークで凝り固まるところを中心にストレッチしていきます！

※肩甲骨周りに脂肪や筋肉が多い場合は肩甲骨剥がしができない事がございます。その場合は同じ効果がある工程をさせていただきますのでご了承ください。

実際にお客様に施術した後感想を伺うと、「肩の重みがなくなった」「首が柔らかくなった」「マッサージとは違ったスッキリ感が味わえた」などなど、たくさんのお褒めを頂けました‼️

肩マッサージでは取れない疲れが取れるストレッチ

皆さんいかがでしたか？

床屋でストレッチなんて聞いたことないと思うかもしれませんが、しっかりとした指導のもと施術させていただきますので、気になった方や試してみたい方は是非、一度お店に足を運んでみてはどうでしょうか？

心よりお待ちしております。